39问医生

身上湿气重如何排出去？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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日常生活中一定要多运动，每周运动的频次不少于5次，每一次运动的时间周期不少于50分钟，合理促进代谢，可以不错的帮助去湿，至于运动方式，建议大家选择慢跑、快走、登山、器械等运动形式。秋时节经常温度很高，可能你感觉很热，要知道，其实多冒汗也属于一类排湿气的方法。

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2019-08-07 浏览100次

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