什么运动有助于增高？_39问医生

什么运动有助于增高？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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睡前拉伸，目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做神懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量，长久坚持，会有非常不错的增高效果，静力抻拉，渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10-15秒。

2019-08-07 浏览100次

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