39问医生

生完二胎后总是便秘怎么办？

许吉成 消化内科 副主任医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
产妇出现便秘后的调理主要方法有：调理生活方式、合理膳食、多饮水、适当运动、建立良好的排便习惯。每日摄入膳食纤维25到35克，多食用粗杂粮如全谷物，豆类，荞麦，燕麦，糙米等。同时注意多吃绿叶蔬菜和水果，产妇每日饮水2100到3000毫升，排便时集中注意力，不易看手机。
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2022-09-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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