39问医生

补钙钙尔奇好还是麦金利的好?

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
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钙尔奇补钙效果不错,钙尔奇除了含钙外还含有维生素d,维生素d是人体补钙后有效吸收的关键因素,因为维生素d对人体有促进钙吸收的作用。吃钙片的同时,还要多喝水,多进行户外运动,阳光能促进维生素d的合成,多晒太阳有助于钙的吸收。饮食上可以多吃一些鱼,肉,牛奶,坚果等含钙量高的食物。
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2019-08-08 浏览100
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