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男子吃什么补精？

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具有补精作用的食物有：1.鸡蛋：具有补肾益气，强健腰膝的作用。2.牡蛎：富有钾，钠，钙，镁，硒，锌等微量元素，具有壮阳的作用。3.韭菜:对男子勃起困难，早泄等有作用。4.豆腐：用于阳痿遗精。5.泥鳅:可以滋补强身，增强体力，改善性功能，提高精子质量。6.坚果类：可以提供多种微量元素，提高精子的质量，有很大的好处。