一跑步脚踝就疼走路没事多考虑是跑步速度过快引起的，也可能是关节炎、骨刺等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、跑步速度过快
如果跑步速度过快，会使脚踝部位的负担加重，可能会使局部组织受到牵拉，从而出现疼痛的现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，能够帮助局部消肿。
2、关节炎
关节炎是一种比较常见的慢性疾病，与退行性病变有一定关系，不仅会出现关节疼痛的现象，还可能会影响正常的活动。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛，也可以通过红外线理疗的方式进行改善。
3、骨刺
骨刺是骨组织的自我修复，与骨骼组织形成的异常增生有一定关系。如果骨刺长在脚踝部位，跑步时会对局部组织造成一定刺激，从而出现疼痛的现象，但不会出现其他不适症状。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过超短波理疗的方式进行缓解。
除以上几种原因以外，还可能与滑膜炎、骨折有一定关系，若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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