1、叶酸可以防止胎儿神经管畸形,在孕前和孕早期要适量补充叶酸。2、钙是人体骨骼、牙齿的重要组成元素,孕期需要大量的钙,平时多吃些豆制品、奶类、海产品等。3、铁的缺乏胎儿容易发育比较缓慢,造成贫血症状,所以要保证充足的铁元素。4、蛋白质及维生素和其它一些微量元素都是孕期所必备的。