39问医生

睡觉容易醒多梦怎么办？

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
咨询
是否有压力过大或是熬夜，思虑过度或是情志刺激导致失眠多梦等不适症状，长期睡眠不足可能导致注意力不集中，身软乏力食欲减退。建议饮食清淡避免吃辛辣刺激食物或是喝酒，避免熬夜，保持愉快心情，多吃新鲜蔬菜水果，口服谷维素和安神补脑液。
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2023-03-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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