半夜喝牛奶一般对身体比较好，对身体具有提高睡眠质量、补充体内钙及补充水分等作用 。
1、提高睡眠质量：牛奶有很高的营养价值，含有钙和碳水化合物等营养素。半夜喝牛奶可以缓解神经，提高睡眠质量。2、补充体内钙：牛奶中的钙含量相对较高，适当地喝牛奶也可以为身体补充足够的钙，以改善缺钙症状。3、补充水分：半夜喝牛奶可以为身体补充足够的水分，主要原因是牛奶中的水分含量也相对较高，可以用来缓解睡眠期间口干和喉咙干燥的症状。
半夜喝牛奶需要适当去喝，过多喝牛奶可能会引起胃部明显的疼痛症状。
1、提高睡眠质量：牛奶有很高的营养价值，含有钙和碳水化合物等营养素。半夜喝牛奶可以缓解神经，提高睡眠质量。2、补充体内钙：牛奶中的钙含量相对较高，适当地喝牛奶也可以为身体补充足够的钙，以改善缺钙症状。3、补充水分：半夜喝牛奶可以为身体补充足够的水分，主要原因是牛奶中的水分含量也相对较高，可以用来缓解睡眠期间口干和喉咙干燥的症状。
半夜喝牛奶需要适当去喝，过多喝牛奶可能会引起胃部明显的疼痛症状。
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