如何能让白发变黑？

让白发变黑一般可以用中药和食物治疗相结合的方法 。白发的产生与中医血虚、肾阴虚密切相关，头发是血液，肾脏则在头发中。同时头发也与日常饮食、情绪压力、遗传等密切相关，要把白发变成黑发，可以先服用精武胶囊和滋补肝肾的中药。改变饮食和生活习惯来进行调整，应该多吃黑芝麻、黑豆等食物，保持积极乐观的情绪。

白头发多与遗传有关，不易治疗。要注意多摄入含铁和铜的食物。缺乏维生素b1、b2、b6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发、乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜等。可以采用中药七宝美髯丹补益肝肾，乌发壮骨。