小朋友可以吃一些含钙高的食物，这样是能够促进人体骨骼发育的，也是长个的重要的因素，可以吃排骨，虾皮，鸡蛋，而且要多晒太阳。还要吃豆制品，牛奶富含蛋白质和维生素的食物也是能够促进孩子生长发育的。牛肉，羊肉，孩子多吃一些是可以强壮骨骼，补充体内蛋白质。小朋友还可以吃一些坚果类的食物，像核桃，花生，腰果。除此之外，还要吃青菜如油菜，芹菜，香椿，都是能够有助于骨骼生长的。
39问医生
小孩子吃什么长个子？
张群书
全科门诊
助理医师
邢台县龙泉寺乡卫生院
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66
2019-08-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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