更年期燥热可以通过饮食调理、保持心情愉悦、药物调理等方式进行调理。更年期是指女性绝经前后的生理阶段，属于正常的生理现象，通常是由于卵巢功能衰退，性激素水平下降导致的。
1、饮食调理
由于更年期患者雌激素水平下降，容易出现骨质疏松、心血管疾病等情况。因此，建议患者在日常生活中可以适当进食富含钙质、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾等。同时，也可以适当进食富含植物雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆等，对于改善更年期患者出现的燥热症状具有一定的辅助作用。
2、保持心情愉悦
由于更年期患者容易出现情绪不稳定、焦虑、烦躁等不良情绪。建议患者在日常生活中可以适当培养绘画、乐器等兴趣爱好，有助于转移注意力，保持心情愉悦。同时，也可以适当参加户外运动，如慢跑、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
3、药物调理
如果饮食调理、保持心情愉悦的方式效果不佳，患者可以遵医嘱服用知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药进行调理。知柏地黄丸主要由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸等药物组成，具有滋阴降火的功效，可以用于缓解阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣、遗精、小便短赤等症状。六味地黄丸主要由熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻等药物组成，具有滋阴补肾的功效，可以用于缓解肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴等症状。
除此之外，建议患者还可以通过适量运动、作息调整等方式进行调理。同时，建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
维生素D滴剂
辅酶Q10片
