产后掉发可以通过多吃富含维生素的食物、黑色食物、补气血的食物进行食疗。
1、多吃富含维生素的食物
如西红柿、菠菜、猕猴桃等，这些食物含有丰富的维生素，适量食用能够促进身体新陈代谢，有利于营养物质的吸收，可以改善掉发的情况。
2、黑色食物
如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，这些食物含有丰富的黑色素，适量食用可以促进体内的新陈代谢，还可以起到滋养头发的作用。
3、补气血的食物
如红枣、桂圆、红豆等，这些食物具有补气血的功效，适量食用能够促进体内血液循环，对于改善产后掉发有一定的帮助。
除此之外，还可以吃富含蛋白质的食物，有利于身体健康。但食物没有治疗功效，如果出现明显不适，还需及时就医诊治。
首都医科大学附属北京儿童医院
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