39问医生

晚饭过后多久可以睡觉？

杨铭综合内科副主任医师

黑龙江省中医院三级甲等

咨询

一般进食后胃肠蠕动的时间是4-6个小时，在这期间胃部的食物会进行比较完全的消化和吸收。所以，支持你可以晚餐的时间在6-7点，睡眠时间在10：00-11：00之间，这样既可以减肥，又利于胃部的消化吸收，又可以保证充足的睡眠时间。多注意休息，保证充足的睡眠质量。

66

2022-08-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品