补充富含铁质的食物。人体内缺铁时，容易使身体贫血、血虚，就更加容易掉发，头发无法及时再生，所以在平常的时候可以多吃些铁质丰富的食物，像豆类、蛋类、鱼虾、菠菜、香蕉、胡萝卜等等这些食物都能给人体补充一些铁质。多多补充植物蛋白。像大豆及豆腐、豆皮这些豆制品，和黑芝麻、玉米等等这些食物中都含有大量的植物蛋白，人体多多摄取，具有加强头皮营养，改善头发干枯、发梢分叉，以及促进头发再生的功效。
39问医生
吃什么可以生发让头发浓密？
潘琳莉
血液肿瘤科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-09
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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