一个人精神崩溃如何发泄？_39问医生

一个人精神崩溃如何发泄？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

咨询

一个人精神崩溃发泄的方法是：1.可以到健身房做剧烈的运动，让身体排汗来发泄。2.可以到大海边冲着海边大声的喊叫，把心里的委屈或者是难受给发泄出来。平时一定要保持一个乐观的心情，不要有过于紧张的情绪，还要多注意休息，保持充足的睡眠，在休息的时候一定要开窗通风，保持室内的空气流通。

2022-09-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

一个人精神崩溃如何发泄？