吃什么蔬菜能预防眼睛近视？_39问医生

吃什么蔬菜能预防眼睛近视？

魏欣眼科副主任医师

中南大学湘雅二医院三级甲等

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预防眼睛近视平时可以多吃坚果类食物，多吃含有钙质、高蛋白还有维生素A的食物。多吃具有养肝明目作用的食物，木耳、红枣、桂圆等；多吃富含维生素c的水果，橙子、草莓等。鱼眼睛、家禽的眼睛或猪肝、羊肝，对近视眼的防治可起到良好效果。平时的生活学习习惯也要纠正。平时看书尽量别超过两个小时。

2019-08-09 浏览100次

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