肌肉增长对人体的好处？_39问医生

肌肉增长对人体的好处？

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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肌肉增长对人体的好处一般有增强免疫力、增强体质、塑形等。

1、增强免疫力

肌肉增长可以使肌肉更加有力量，可以维持人体的正常生理功能，同时还可以增加身体的灵活度。

2、增强体质

肌肉增长可以使身体的新陈代谢能力增加，同时还可以促进血液循环，提高人体的免疫力。

3、塑形

肌肉增长可以使身体的线条更加流畅，同时还可以减轻肌肉对骨骼的压力，可以起到塑形的作用。

除此之外，还可以增强力量、增强身体的平衡性等。建议在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以增强自身的免疫力。

2023-01-13 浏览100次

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