增加硬度的方法？_39问医生

增加硬度的方法？

刘希高泌尿外科副主任医师

山东大学齐鲁医院三级甲等

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增加硬度的方法主要包括饮食调理、运动锻炼、药物治疗等，需要根据具体的情况进行详细地分析。

1、饮食调理

在日常生活中，可以多吃一些富含锌元素、硒元素的食物，比如生蚝、海带、牡蛎等，能够为身体补充所需要的营养，也可以达到增加硬度的目的。同时，还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，也能够起到上述作用。

2、运动锻炼

在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、打篮球等，能够促进体内的血液循环，也可以增强自身的体质，达到增加硬度的目的。

3、药物治疗

如果通过饮食调理和运动锻炼的方式，病情并没有得到有效改善，建议患者遵医嘱配合使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，以免影响正常的生活。

除此之外，还可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免给身体带来损伤。

2022-06-20 浏览100次

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