一岁宝宝通常可以适量吃香油。一般情况下，一岁宝宝已经萌出了一些牙齿，具有一定的咀嚼能力，此时可以适当吃一些香油，有助于补充身体所需的营养。
香油是从芝麻中榨取的脂肪油，含有丰富的亚油酸、亚麻酸以及DHA，同时含有维生素E等多种营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以起到润肠通便的作用。而且香油的味道比较独特，可以增加食欲，有助于改善消化不良的情况。因此，一岁宝宝通常可以适量吃香油。但是要注意避免过量食用，以免引起腹泻、腹胀等不适症状，不利于身体健康。
除了吃香油外，家长还可以给宝宝适量吃一些富含维生素、膳食纤维的食物，如西红柿、菠菜、火龙果、猕猴桃等，也可以起到补充营养的作用。如果宝宝出现营养不良的情况，建议家长及时带其到正规医院就诊，可以在医生的指导下给宝宝服用多维元素片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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