打胎指流产。流产后可以通过调整饮食、注意休息、适当运动等方式调养。
1、调整饮食
流产后身体抵抗力和免疫力会有所下降,在此期间一定要注意合理膳食,多吃一些营养价值比较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等,能够增强身体抵抗力。
2、注意休息
流产后要注意多卧床休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免影响身体的恢复。
3、适当运动
流产后还要适当参加体育锻炼,比如散步、打太极、瑜伽等,能够促进子宫内淤血的排出,也可以增强自身免疫力,有利于身体的恢复。
除此之外,还要注意个人卫生、保持愉悦的心情等。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。