手臂肩膀怎么瘦？

如果你想单纯的瘦手臂的话，可以在你跑步的时候多用手拍打一下手臂部。这样可以起到减手臂得目的的。另外一个就是建议你还是要继续的进行节食和运动，如果全身都瘦下来的话，那么手臂瘦的。如果以上都不可以起到瘦手臂的目的。

你好，可以通过经常运动的方法。可以通过吸脂手术改善。手臂吸脂术后放置引流24小时，拔除引流后穿弹力衣3个月左右。手臂吸脂术后可对局部患处加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤。术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。要想手臂彻底瘦下来，需要全身配合，否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆积在手臂上。手臂肥胖者，通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的，所以想要拥有一双结实的手臂，对那些高热量、高脂肪的食物，因为手臂脂肪不是一天堆积的，要消除长期积长的脂肪除了运动和饮食配合外。