一岁宝宝通常能吃芝麻油，可以补充身体所需要的营养成分。但是在吃的时候一定要适量，不要过多食用，以免增加胃肠道负担。
芝麻油是从芝麻中榨取的脂肪油，含有不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、芝麻素等营养成分，适量食用可以补充营养，还可以起到润肠通便的作用。而且芝麻油中含有丰富的维生素D，能够促进身体对钙的吸收，还可以预防缺钙。另外，芝麻油中含有丰富的铁元素，适量食用可以辅助预防缺铁性贫血。虽然芝麻油的好处有很多，但是不要过多食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
在平时生活中，还可以给宝宝适量吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，要注意饮食营养均衡，不要偏食，也可以多吃一些鸡蛋、瘦肉等含蛋白质高的食物，有助于增强身体抵抗力。
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