一般情况下，7个月的宝宝可以吃芝麻油，也可以吃核桃油，但要注意适量。
1、芝麻油
芝麻油是由芝麻压榨而成的一种食用油，含有丰富的维生素E、维生素A、蛋白质、卵磷脂、亚麻酸、钙、铁等营养成分，可以促进宝宝的生长发育，也可以促进肠胃的蠕动，预防便秘的发生。所以7个月的宝宝可以适当吃芝麻油。但要注意适量，因为芝麻油中含有的脂肪含量比较高，过量食用可能会导致宝宝出现腹泻、腹胀等症状。
2、核桃油
核桃油是由核桃压榨而成的一种食用油，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质、叶酸、烟酸等营养成分，可以促进宝宝的大脑发育，也可以促进肠胃的蠕动，预防便秘的发生。所以7个月的宝宝可以适当吃核桃油。但要注意适量，因为核桃油中含有的脂肪含量比较高，过量食用可能会导致宝宝出现腹泻、腹胀等症状。
在日常生活中，建议家长给宝宝添加辅食时，要注意营养均衡，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、香蕉、菠菜、鸡蛋等，有助于宝宝的生长发育。如果宝宝在食用上述食物时出现不适症状，建议及时就医治疗。
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