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苦夏的人适合什么锻炼？

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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苦夏的人适合慢跑锻炼，能增加自身的抵抗力和免疫力，不论什么病情，首先都应以精神治疗为主，辅助以药物及相关物理治疗。多吃一些易消化软的食物，不吃油腻，油炸，辛辣刺激性的食物，进食高营养，高蛋白，低脂肪，多吃富含维生素的蔬菜水果，保证营养均衡，不喝酒抽烟，保证充足的睡眠，不要熬夜。
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2019-08-11 浏览100次
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