脖子转筋了并没有什么妙招，建议患者可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
建议患者多卧床休息，减少颈部肌肉的紧张状态，也可以通过佩戴颈部支具的方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。
2、物理治疗
可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，有助于缓解疼痛的症状。
3、药物治疗
建议患者在医生的指导下，配合使用活血止痛膏、红花油等药物进行处理，也可以配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛。
除此之外，还可以通过中医治疗、手术治疗等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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