脖子转筋了头转不过来可以考虑热敷治疗、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、神经阻滞、颈椎牵引等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷颈部，每次15-20分钟，每日多次。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛和僵硬感。
2.肌肉放松剂
口服或注射肌肉松弛剂如乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按医嘱剂量服用。这类药物能减少肌肉痉挛，改善颈部活动范围。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎镇痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示使用。此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，能够减轻炎症反应和缓解疼痛。
4.神经阻滞
由专业医生在影像引导下对疑似受累区域进行精准注射局麻药或激素混合物；具体操作细节需严格遵循临床指南。神经阻滞通过暂时性抑制异常活跃的神经传导来缓解特定区域的不适感觉；此方法适合针对明确诊断为周围神经卡压所致之颈肩部不适患者。
5.颈椎牵引
在物理治疗师指导下进行，通常采用间歇性轻度至适度拉力，在安全范围内逐渐增加频率和强度。颈椎牵引有助于纠正不正常关节位置并缓解压迫状态下的软组织压力；对于存在结构性改变引起功能受限者效果更为显著。
日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。若经过上述处理后没有得到明显缓解或者出现其他并发症，则需要及时就医诊治。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷颈部，每次15-20分钟，每日多次。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛和僵硬感。
2.肌肉放松剂
口服或注射肌肉松弛剂如乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按医嘱剂量服用。这类药物能减少肌肉痉挛，改善颈部活动范围。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎镇痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示使用。此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，能够减轻炎症反应和缓解疼痛。
4.神经阻滞
由专业医生在影像引导下对疑似受累区域进行精准注射局麻药或激素混合物；具体操作细节需严格遵循临床指南。神经阻滞通过暂时性抑制异常活跃的神经传导来缓解特定区域的不适感觉；此方法适合针对明确诊断为周围神经卡压所致之颈肩部不适患者。
5.颈椎牵引
在物理治疗师指导下进行，通常采用间歇性轻度至适度拉力，在安全范围内逐渐增加频率和强度。颈椎牵引有助于纠正不正常关节位置并缓解压迫状态下的软组织压力；对于存在结构性改变引起功能受限者效果更为显著。
日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。若经过上述处理后没有得到明显缓解或者出现其他并发症，则需要及时就医诊治。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
巴氯芬片
盐酸乙哌立松片
