如果脾胃不好,建议尽量少吃水果。可以适量的吃点木瓜、南瓜、山楂,这些属于温性食物,能够起保护胃粘膜、帮助消化的作用。但是脾胃不好的人,这些食物也不可 以多吃,因为吃多了也容易加重胃的负担,加重消化不良的症状,并且容易刺激胃黏膜,会出现恶心呕吐、吐酸水的症状。建议尽量注意清淡饮食,不要暴饮暴食,可以少食多餐。平时还需要适量的运动,加强体质。