判断自己是否患有抑郁症的方法有很多,通常是通过症状表现和心力衰竭用体检量表进行自我判断 。抑郁症的主要症状是持续抑郁、不快乐、兴趣下降或失去生命失落、懒惰和软弱、自我评价低、自责和自责、思维迟钝、悲观和绝望等,如果症状持续一个月以上,通常判断为抑郁症。还有许多抑郁症的心理测试,包括抑郁自评量表如果自评抑郁量表测试的分数超过53分,则可以判断90种症状,判断为抑郁症,在90症状表测试中,抑郁症项目大于或等于2分,一般也可能是抑郁症。通过上述方法,患者可以作出初步的自我诊断,但对于抑郁症的最终诊断,需要去心理科让专业医生诊断。