焦虑状态指的是心情持续的紧张不安，老是担心不好事情的发生，心慌心跳加速等症状表现。出现了焦虑的状态一定要学习一些自我调整的方式，建议先进行一下放松训练练习比如说深呼吸的放松来缓解，也要多结合一些运动的方式来改善。
39问医生
焦虑状态是什么意思？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-22
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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