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女生的腿怎么变瘦？

赖思强 妇产科 副主任医师
肇庆市第一人民医院 三级甲等
咨询
如果想瘦大腿，可以适当增加腿部的有氧运动，例如蹲起、跳绳、跑步、游泳等运动，这些有氧运动可以增加大腿的肌肉含量，减去腿部过多的脂肪。同时在饮食上，需要注意健康的、均衡的膳食，要注意低糖、低热量，避免进食过多的饱和脂肪。还要注意规律的休息，避免熬夜。
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2019-08-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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