旅游延迟月经的方法一般是在来月经前一周避免去旅游，这样可以避免月经来临时身体产生不适。
月经周期通常是指子宫和卵巢的周期性变化，一般是受到内分泌影响，会导致月经出现提前或者推迟。旅游期间一般是不建议去旅游的，由于旅游期间会导致身体过度劳累，加重内分泌紊乱，可能会导致月经提前或者推迟，还有可能会导致月经量增多或者减少，严重时会引起痛经。所以在来月经前一周避免去旅游，以免对月经造成影响。
如果想要旅游，建议在月经结束后的一周左右去旅游，此时身体恢复好，通常不会对身体造成不良影响。月经期间要注意做好腹部保暖，避免受凉，还要注意保持合理饮食，多吃一些温热的食物，少吃辛辣、寒凉的食物，以免引起痛经。
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