减肥期间不宜多吃干果。减肥主要是通过减少脂肪的摄入，以及增加脂肪的消耗来完成。因为碳水化合物进食过多，也可以转化成脂肪，所以要同时限制脂肪和碳水化合物的摄入量。而干果类食品，多含有比较高的脂肪或者的碳水化合物，所以减肥的时候，需要限制这些食品的摄入量。但干果中多含有丰富的微量元素和其他的营养物质，少量的吃点有助于健康，可以少量食用。
39问医生
减肥期间能吃坚果类吗？
白玉焕
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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