运动后大量喝水的危害_39问医生

运动后大量喝水的危害

陈毅荣骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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运动后大量喝水的危害可能会导致水中毒，也可能会引起水电解质紊乱。

1、水中毒

如果运动量比较大，体内的水分流失过多，此时喝水过多，可能会引起水中毒。患者通常会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，还有可能会伴随着嗜睡、昏迷等不适的症状。

2、电解质紊乱

如果运动量比较大，导致体内的水分流失过多，此时会导致体内的电解质失衡，出现肌肉痉挛、肌肉无力等不适的症状，甚至会导致心律失常。

如果运动后大量喝水，需要关注身体的变化情况，如果出现了身体不适的症状，需要及时就医接受专业的治疗。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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运动后大量喝水的危害