当个体过于关注自身身高,特别是对身高不满时,可能会产生焦虑情绪,进一步引发失眠症状。
针对这种情况,首要的治疗方法是心理干预。重要的是要学会接受和爱护自己,认识到每个人都是独特的,自我认同的提升有助于缓解相关问题。通过心理调适,可以有效改善因身高焦虑导致的睡眠障碍。
针对这种情况,首要的治疗方法是心理干预。重要的是要学会接受和爱护自己,认识到每个人都是独特的,自我认同的提升有助于缓解相关问题。通过心理调适,可以有效改善因身高焦虑导致的睡眠障碍。