心理创伤其实还是自己的心里过意不去所引起的,这个还是得靠自身的调节才可以。像有的人平时不注意自己的情绪,或者是长时间想的一件事情,就特别是自己的精神出现崩溃可以去找一下工作,或者是和朋友多出去走走聊聊天,这样能够有效的缓解心理的创伤。