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过度运动导致，免疫力下降，如何恢复？

林永吉 全科 乡村医师
龙田锦美卫生所
咨询
运动过度后身体一般会出现疲惫的情况，第二天会变得食欲不振，情绪也会感觉低落。容易感染一些感冒，或者一些病毒感染引起的疾病。如何恢复，就是减少运动量，运动以后要注意及时的休息，这样才不会让身体无法得到恢复而出现腰酸背痛、免疫力下降的情况。
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2019-09-05 浏览100次
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