39问医生

我生完宝宝两年多了，当时是母乳喂养的孩子，一点也不力挺

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大多数女性在哺乳期之后都会出现乳房松弛的情况。生完宝宝之后，激素水平会下降，刺激作用会减少，就会慢慢松弛，一般可以通过调整之后来缓解。首先要在饮食方面注意，可以增加营养，多吃一些丰胸的食物，比如坚果类的食物，牛奶木瓜等。平时在做一些瑜伽或者是乳腺按摩，也有助于恢复，同时还要注意，勤锻炼，保证充足的睡眠也很重要。