您好,可能是因为最近压力太大,过度劳累,熬夜,用眼过度,缺乏户外运动,饮食不当等,导致目前的症状。建议,保持心情舒畅,注意休息,注意用眼,特别是手机,电脑等,一定要控制,多看远处,多运动,可以做眼部的热敷和眼保健操,可以使用缓解视疲劳的眼药水,比如玻璃酸钠滴眼液,同时多喝水,多吃些凉性食物,比如海带汤,莲子汤等。