例假指的是月经。月经来了肚子疼，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果症状不是很严重，可以通过多卧床休息的方式进行改善，还要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，但是避免吃生冷寒凉或者是辛辣刺激性的食物，也要避免吃难消化的食物，否则会加重疼痛的症状。
2、物理治疗
可以通过热毛巾热敷腹部的方式进行缓解，也可以通过按摩腹部的方式进行改善，从而促进局部的血液循环。
3、药物治疗
如果疼痛的情况比较严重，还可以遵医嘱配合使用元胡止痛片、田七痛经胶囊等药物进行止痛治疗。
除此之外，还可以通过针灸治疗、中医理疗等方式进行改善。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
