鼠标手又称腕管综合征，预防鼠标手需对其发病原因有清楚的了解，导致鼠标手的原因为腕关节长时间保持腕背伸或腕屈曲等状态，造成腕管内正中神经长时间受到压迫。预防鼠标手的方法包括：
1、避免手腕长时间处于背伸或屈曲状态，包括骑自行车过程中，重心前移，易导致手腕长时间保持背伸状态；
2、避免长时间使用电脑；
。3、睡眠过程中避免手腕长时间下垂，造成正中神经受到挤压；
4、进行开罐等动作时，避免使用蛮力。
1、避免手腕长时间处于背伸或屈曲状态，包括骑自行车过程中，重心前移，易导致手腕长时间保持背伸状态；
2、避免长时间使用电脑；
。3、睡眠过程中避免手腕长时间下垂，造成正中神经受到挤压；
4、进行开罐等动作时，避免使用蛮力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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