睡眠时间长可以通过调整作息习惯、调整饮食、服用药物等方法来减少。
1、调整作息习惯
睡眠时间长可能是由于平时作息不规律导致的，建议调整作息习惯，每天按时睡觉，按时起床，养成规律的作息习惯，能够改善睡眠时间长的情况。
2、调整饮食
睡眠时间长还可能是由于睡前进食过多引起的，建议睡前不要进食过多，可以适当喝点热牛奶，有助于睡眠。
3、服用药物
如果通过调整作息习惯、调整饮食等方法，睡眠时间长的情况没有改善，可以在医生的指导下服用乌灵胶囊、百乐眠胶囊等药物来改善。
除此之外，还可以通过适当运动、泡脚等方法来改善睡眠时间长的情况。
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
盐酸异丙嗪片
1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药
Copyright © 2000-2025 39.net
