睡眠质量差无法解乏，睡眠时间长每次9小_39问医生

你好，你说的情况可能与心身机能减退，不健康的生活作息习惯，压力，家庭矛盾都有关系。现在的情况建议去看一下中医。同时，一定要注意劳逸结合，培养健康的生活作息习惯，多运动。