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脾虚气弱怎么运动？

杨铭 综合内科 副主任医师
黑龙江省中医院 三级甲等
咨询
脾气虚是由于饮食不洁、久病伤脾，过度劳累引起来的 。脾气虚的人可以多在阳光下进行有氧运动，每星期3~5次，每次半小时至一小时。可以进行快步走、慢跑、太极拳、体操等运动。脾气虚的人，需要养成良好的饮食习惯。三餐定时，避免过饥和过饱。不吃油腻、辛辣等刺激性食物。
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2022-08-26 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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