根据你提供信息，减肥的三要素是管住嘴、迈开腿和持之以恒。因此每天适当的运动有助于消耗热量，从而起到减肥瘦身的作用。但是，一天两万步考虑对于膝盖负担较大，因此你可以结合其他方式进行减肥，比如跳舞、慢跑，同时可以选择护膝，有助于减轻膝盖负担。
39问医生
一天两万步会不会伤膝盖？
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-19
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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