通常情况下，可以适当吃豆制品、坚果类、海鲜类等食物，可以辅助补充雌激素。但食物并没有治疗疾病的作用，如果患者雌激素缺乏严重，建议及时就医，遵医嘱使用药物治疗。
1、豆制品
豆制品包括豆浆、豆干、豆腐等，豆制品中含有大量的大豆异黄酮，大豆异黄酮具有类雌激素的作用，可以辅助补充雌激素。
2、坚果类
坚果类包括核桃、开心果、腰果等，坚果中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以辅助补充雌激素。
3、海鲜类
鱼类包括海鱼、海虾、蟹等，海鲜中含有大量的欧米伽-3脂肪酸，具有辅助补充雌激素的作用。
除上述外，还可适当吃奶制品、大豆类、坚果类等食物，但食物并没有治疗疾病的作用，如果患者雌激素缺乏严重，建议及时就医，遵医嘱使用乙烯雌酚片、戊酸雌二醇片等药物治疗。此外，日常生活中患者应注意饮食均衡，不要挑食，不要过度节食。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
