根据你的描述,鼻塞属于风寒感冒引起的,不是热伤风 。你的这种情况建议最好吃点儿风寒感冒颗粒,表实感冒合剂,也可以去医院找个专业的中医大夫看一看,让中医大夫开点儿解表散寒的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时要多注意饮食,忌食生冷寒凉性食物。