中医则认为思虑过多会伤脾,脾是后天精气的生化之源,脾伤了,生化精气的能力减弱,则人体气血供养就会不及时,也不充足。而血的运行又是靠气来推动的,气行不足当然就会血行不畅,最后导致气血瘀堵也就是必然的了。适当的运动,可以让身体保持活性,另外就是休息,睡眠,要注意充足。另外要注意不要吸烟喝酒,否则会有影响。