固肾气的食物有山药、枸杞、黑豆等。
1、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，可用于脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等病症。
2、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状。
3、黑豆
黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有利水、祛风、活血的功效，可用于水肿、风痹、黄疸、腰膝酸软、筋骨疼痛、痈疽、疮毒等病症。
除此之外，还有芡实等。建议患者在医生指导下用药，避免盲目用药，损害身体健康。
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