长时间的躺在床上并保持一个动作，可能由于腰臀部慢性软组织劳损，引起局部供血不足，出现缺氧的情况，就是从而引起的腰疼的现象。首先建议，平时要注意卧硬床板，不要选择较软的床垫，不要做太多的体力活，不要经常的弯腰，或是负重，避免长时间的久坐或久站，坐久了经常的起来活动一下，可以做一些简单的运动，比如倒走，游泳，要注意腰部保暖。当出现腰疼时，可以采用一些热敷的方式或是按摩来缓解，腰部疼痛的现象，并配合着理疗，推拿等一些物理疗法，来缓解腰痛的现象。
39问医生
病人躺久了腰疼怎么办？
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-18
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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